Kabızlık yanlış beslenmenin bir sonucu olarak karşımıza çıkar. Yeterli miktarda lifli gıda ve sıvı alımının gerçekleşmemesi nedeniyle oluşur. İşte bu durumda hem beslenmemizi hem de günlük sıvı tüketimimizi takip etmemiz gerekir. Yoğun bir iş temponuz varsa işte bu mümkün olmuyor. Bu durumda çözüm yolları aramaya başlıyorsunuz. Şimdi sizlerle paylaşacağım marmelat tarifi bu durumlar için biçilmiş bir kaftan. Çok iddialı olduğumu söyleyebilirim. Ben de aynı problemleri yaşadım ve bu tarifle çözüm buldum. Çevremdekilerle de paylaştığım bu tarif sonucunda geri bildirimler çok sevindirici oldu.
Kabızlığa karşı marmelat tarifi ve malzemeleri şimdi sizlerle paylaşacağım.
Malzemeler:
- 10 adet kuru erik
- 4 adet kuru incir
- 8 adet kuru kayısı
- 1 tatlı kaşığı (tepeleme) toz tarçın
- Sıcak su
- Bir tencere içine kuru erik, doğranmış kuru incir ve kayısıları koyun. Üzerine aroma vermesi ve vücudumuzdaki şekeri dengelemesi için 1 tatlı kaşığı tepeleme toz tarçın ilave edip, üstünü geçmeyecek kadar sıcak su koyup ocağa alıyoruz.
- Kuru meyvelerde kuruyunca şeker oranı yükseldiği için ben şeker kullanmıyorum fakat sizin tercihiniz şekerli olmasından yana ise 3-4 adet tatlandırıcı yada toz şeker koyabilirsiniz.
- Karışım kaynadıktan sonra blender veya robot yardımıyla ezip cam kavanozda buz dolabınızın alt raflarında saklayabilirsiniz.
- Sabahları aç karnınıza 1 tatlı kaşığı yutup üzerine 1 bardak su içiyor ve sonucu kısa zamanda görüyorsunuz.
- Eğer hamile iseniz kabızlık ve kansızlığınız varsa bu tarifi hemen uygulayıp güvenle kullanabilirsiniz.
- Kuru meyvelerde demir oranı çok yüksek olduğu için demir eksikliği anemisi için de alternatif bir tedavi yöntemi.
Bu kadar anlattıktan sonra uygulama artık size kalmış, uygulayın ve görün.
İşte kavanozdaki hali inciri taneleri nasılda güzel gözüküyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder